柿子能补充维生素c吗
若安好维生素：柿子能补充维生素c吗
柿子确实可以作为维生素C的来源之一，但其含量并不是特别高。一般来说，新鲜的柿子含有一定量的维生素C，但是相比于一些其他水果如柑橘类、猕猴桃或草莓等，维生素C的含量要低一些。
若安好维生素：柿子能补充维生素c吗第 1 部分
具体来说，每100克柿子大约含有7毫克左右的维生素C，这在日常饮食中是一个不错的补充，但单独依赖柿子来满足每日所需维生素C的需求可能不够。为了确保足够的维生素C摄入，建议通过多样化的饮食来获取这种重要的营养素，包括吃各种水果和蔬菜。
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