缺少维生素b12要吃什么
若安好维生素：缺少维生素b12要吃什么
缺乏维生素B12可以通过食物或补充剂来补充。富含维生素B12的食物主要包括：
若安好维生素：缺少维生素b12要吃什么一、 动物肝脏，如牛肝、猪肝等。
若安好维生素：缺少维生素b12要吃什么二、 瘦肉，如牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：缺少维生素b12要吃什么三、 鱼类，如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。
若安好维生素：缺少维生素b12要吃什么四、 海鲜，如虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：缺少维生素b12要吃什么五、 鸡蛋和乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
如果饮食中无法获取足够的维生素B12，可以考虑服用维生素B12补充剂。但是，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定最适合您的剂量和形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：单盒装【吃100天】
维生素测评：中年女性更加应该补钙，看到这个钙就忍不住买来试试，明确说效果确实有的，买的很值得，体检报告骨骼钙指标都达标了
维生素买家：霸**虎
维生素套餐：1.5g：125U0片 x 1盒
维生素测评：应该是正品，和医院拿的一样
维生素买家：香**9
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：这个护肝片吃了一周了，平常喝酒前我就会吃两粒，这样喝完酒就不容易难受了，第二天醒来精神状态也挺好的，而且坚持吃对肝脏有好处，去肝火的效果很好，喜欢喝酒的真的要常备这款了吃完多回购两瓶。
维生素买家：金**傲
维生素套餐：浅黄色
维生素测评：看包装很正规，日期新鲜，经查询为正品，您值得拥有！
维生素买家：t**3
维生素套餐：液体钙400粒【咨询立减】
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力，性价比很高！价格很实惠，性价比很高，算是平价好物，会回购的发货很快，包装的很好，价格也特别实惠，还有这么多功效也是不错了，值得购买心仪已久，果断下手，用过之后感觉很不错，是正品，快递也很给力，果然名副其实
浏览“缺少维生素b12要吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素k的功能是什么
