维生素c三岁半宝宝吃多少
若安好维生素：维生素c三岁半宝宝吃多少
对于三岁半的宝宝来说，维生素C的推荐摄入量大约是15毫克/天。不过，具体摄入量最好还是根据儿科医生或者营养师的建议来确定。
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通常情况下，通过均衡饮食就可以满足这个需求。富含维生素C的食物包括各种水果（如橙子、草莓、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、红椒）。确保孩子有丰富的饮食选择，可以帮助他们获得足够的维生素C。
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请注意，过量补充维生素C也可能对健康产生不利影响，因此不建议自行给孩子补充维生素C补充剂，除非是在专业医疗人员指导下进行。
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