幼儿一天维生素ad的摄入量是多少
若安好维生素：幼儿一天维生素ad的摄入量是多少
对于幼儿每天的维生素A和D的摄入量，建议值可能会根据不同的国家和地区以及儿童的具体年龄有所不同。以下是一般性的指导原则，但请注意最好咨询医生或营养专家以获取针对您孩子具体情况的建议。
若安好维生素：幼儿一天维生素ad的摄入量是多少一、 维生素A：对于1-3岁的幼儿，推荐每日摄入量大约在200-600微克视黄醇当量（RE）之间。这个范围较大是因为不同年龄段的孩子需要的量会有所不同。
若安好维生素：幼儿一天维生素ad的摄入量是多少二、 维生素D：对于1-3岁的幼儿，推荐每日摄入量大约为600国际单位（IU）。但是，在一些情况下，如日照不足时，医生可能会建议增加剂量。
请注意，过量摄入这两种维生素都可能导致健康问题，因此遵循专业医疗人员的建议是非常重要的。此外，通过均衡饮食来获取这些维生素通常是最安全的方式。富含维生素A的食物包括肝脏、胡萝卜、甜薯等；而富含维生素D的食物则有鱼类（特别是脂肪含量高的鱼）、鱼肝油等。同时，适量的日晒也可以帮助身体合成维生素D。
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