哪些食物有维生素c比较多
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多三、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄的维生素c含量也很高。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多五、 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、红椒、白菜等。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多六、 苹果、梨、芒果等其他水果。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多七、 木瓜：木瓜是维生素c的良好来源之一。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多八、 番石榴：热带水果，维生素c含量丰富。
若安好维生素：哪些食物有维生素c比较多九、 西红柿汁或番茄酱（加工过的番茄制品）。
10. 青椒、甜椒等蔬菜。
建议每天摄入充足的水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果你需要补充，可以考虑服用维生素c片或口服液，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：放**3
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-【自营】美国Vitafusion女士多维软糖150粒3瓶装维生素营养包
维生素测评：不是每天都吃，感觉效果特别理想，还会继续吃，希望可以快点好孕！
维生素买家：昊**8
维生素套餐：1件-【自营】Vitafusion胶原蛋白软糖2瓶维生素成人发肤甲软糖生物素
维生素测评：老公上了年纪天天喊着浑身酸，累。夫妻生活也不行了，几乎几个月也没有几次，给老公买的这个锌硒片吃了一段时间，效果还真不错，浑身也有劲了，夫妻生活也持久了，还会坚持吃。
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-silicea希黎思水溶性硅素掉发养发护发保健品生物素维生素b族
维生素测评：最近上火真的是很厉害的，光长一些上火痘痘，很是难受，现在我是一直吃着同仁堂的这款维生素B的，还是很有效的，能明显的感觉到上火缓解很多
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-【2瓶装】ESTHELIV研生之力美国进口皮肤新生小紫弹软胶囊维生素E
维生素测评：品质非常好，容易被身体吸收，吃了一段时间后，发现皮肤也变得更加有光泽了，而且口腔溃疡也没有再复发了。
维生素买家：不**～
维生素套餐：【90%选择回购】紫钙120片-维D+关节矿物质-Unichi养发小熊软糖维生素护发固发生物素进口保健品60粒teddilab
维生素测评：回购啦～钙片很好，老年人补钙效果明显，膝盖不疼了
浏览“哪些食物有维生素c比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多吃什么补充维生素e
下一篇：超大剂量服用维生素d
