成年人一天需要补充多少维生素d
若安好维生素：成年人一天需要补充多少维生素d
成年人每日推荐的维生素D摄入量可以根据不同的健康机构和指南有所不同。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，一般成年人都应该每天摄入600国际单位（IU）的维生素D以保持骨骼健康和其他生理功能。对于71岁及以上的老年人，推荐摄入量增加到800 IU。
若安好维生素：成年人一天需要补充多少维生素d第 1 部分
然而，一些专家认为这个推荐摄入量可能偏低，特别是考虑到不同人群对维生素D的需求可能有所不同。例如，某些特定健康状况下的人、皮肤较深的人、或是居住在日照不足地区的人可能需要更多的维生素D。因此，具体的维生素D需求量可能会因个人的具体情况而异。
若安好维生素：成年人一天需要补充多少维生素d第 2 部分
重要的是，在调整维生素D的摄入量之前，最好咨询医生或营养专家，以确保您的维生素D摄入量既安全又有效。过量的维生素D补充也可能带来健康风险，如高钙血症等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**v
维生素套餐：1件-效期24/12月 Naturemade天维美中老年男士复合综合维生素22种营养
维生素测评：发货超快，价格实惠。
维生素买家：z**1
维生素套餐：男士维生素b族复合片1盒装【1瓶抵瓶】【大容量100片】-德国DM无糖泡腾片儿童沸腾片成人维C补充多种维生素VC维C片钙铁镁
维生素测评：是正品 效果很好嘴起皮上火好久不消，吃了几天这款维生素好多了，效果真不错
维生素买家：奇**西
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-蓝帽子囤货石药牌果维康维生素C含片50mg成人儿童VC非咀嚼橙子味
维生素测评：最近老是熬夜掉头发，就赶紧下单了维生素，品质值得信赖，物流也很快，可以及时开始吃了，希望可以改善身体状况。
维生素买家：t**0
维生素套餐：男士多维运动耐力营养片0片1瓶-美国善存进口成人男士复合维生素多种120粒增加肌能
维生素测评：这个左旋肉碱是健身房的教练推荐我买的，每天平板哑铃和卧推搭配左旋来吃，还买了他家的乳清蛋白粉搭配着吃，出汗量很大，不拉肚子的，没觉得有副作用，我现在都瘦了很多，朋友都说我比以前有型了，胸肌练出来都敢自拍了，我要继续加油！女朋友也要减肥，再给她买两瓶试试。
维生素买家：媏**莎
维生素套餐：标准一盒装（24片）-汤臣倍健多种复合维生素矿物质钙片女士均衡补充16种营养素vc成人
维生素测评：果然是正版 刚刚喝上了，还是那个口味
浏览“成年人一天需要补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生儿钙剂和维生素d能一起服用吗
下一篇：每天吃综合维生素片好不好
