维生素什么增强抵抗力
若安好维生素：维生素什么增强抵抗力
维生素C（也称为抗坏血酸）被认为能够增强人体的抵抗力，因为它对于维持免疫系统的正常功能至关重要。维生素C有助于白细胞（如吞噬细胞和T细胞）的发育、功能和保护，这些细胞是人体对抗感染的重要防线。
若安好维生素：维生素什么增强抵抗力第 1 部分
不过，除了维生素C之外，其他营养素如维生素D、维生素A、锌等也被认为对增强免疫系统有帮助。保持均衡饮食，摄入足够的各种维生素和矿物质，以及保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适量的运动和减少压力，都是提高身体抵抗力的关键因素。
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如果你希望通过补充特定维生素或矿物质来增强抵抗力，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保你的健康和安全。
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