过多食用维生素c会怎么样
若安好维生素：过多食用维生素c会怎么样
过量摄入维生素C可能会引起一些不良反应，因为人体对于水溶性维生素（如维生素C）的处理方式与脂溶性维生素不同。水溶性维生素不容易在体内积累，多余的量通常会通过尿液排出体外。然而，过量摄入仍然可能导致以下一些问题：
若安好维生素：过多食用维生素c会怎么样一、 **消化系统不适**：高剂量的维生素C补充剂可能会导致胃部不适、腹泻或恶心。
若安好维生素：过多食用维生素c会怎么样二、 **肾结石风险增加**：虽然证据不是非常一致，但一些研究表明，过量摄入维生素C可能增加肾结石的风险，尤其是对于那些已经存在肾结石风险因素的人群。
若安好维生素：过多食用维生素c会怎么样三、 **铁吸收增加**：大剂量的维生素C可以促进非血红素铁（植物来源的铁）的吸收，对于某些人（如遗传性血色素沉着病患者）来说，这可能会导致铁过载。
一般建议的维生素C每日摄入量因年龄、性别和特定健康状况而异。成人推荐的日常摄入量大约为75-90毫克，上限则为2000毫克。超过这个量可能会开始出现上述副作用。如果你考虑大幅增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全并符合个人健康需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：苟**琼
维生素套餐：直接拍到手29.8元盒】1盒装（5ml*6支）-维c陈皮含片学生糖零食金梅片陈皮糖无糖维生素c糖果海盐薄荷糖
维生素测评：收到货是这个包装，跟原图不一样，存在误导消费者的行为，很不喜欢这种，问了客户说的效果一样，我也不晓得到底是不是一样的，既然包装不一样，原图就改了，不改就有误导消费者的行为
维生素买家：因**3
维生素套餐：6粒x1盒维AD（0-1岁）|补D体验装-Swisse斯维诗维生素C+zn泡腾片高浓度补充维C提升自护力官方正品
维生素测评：收货才10天就降价了无语！乱价
维生素买家：岳**0
维生素套餐：发2瓶60粒共120粒【送小药盒】-水力速0糖电解质冲剂运动健身补充维生素功能能量冲饮料电解质粉
维生素测评：宝贝我第次购买，一如既往的好！感谢店家每次贴心实用的赠品！包装专业严谨，快递尚可！谢谢！
维生素买家：小**翁
维生素套餐：维E240粒*1套+胶原蛋白口服液50ml蓝莓味-比逗仕婴幼儿山药核桃饼干钙铁锌维生素B1宝宝辅食儿童零食10月+
维生素测评：多次回购了，有活动价格就很实惠，不错哈，希望活动多多，还会再来，品质一直要保证哦
维生素买家：n**z
维生素套餐：0粒x5盒【巩固装】5个月用量-诺特兰德褪黑素安瓶助眠改善睡眠助眠维生素B6非褪黑素软糖正品
维生素测评：原来在其他店买的，是软的壳，这次的特别硬
浏览“过多食用维生素c会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a吃多久要停一停停几天
下一篇：吃维生素b族小便发绿正常吗
