维生素c和e白天吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素c和e白天吃还是晚上吃
维生素C和E是两种重要的抗氧化剂，它们对身体健康都有很好的益处。关于何时服用这些维生素，主要取决于个人的生活习惯和需求。
若安好维生素：维生素c和e白天吃还是晚上吃一、 **维生素C**：维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存过多的维生素C，因此需要每天补充。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收率等。由于它在体内停留的时间较短，所以一天中任何时间服用都可以，但为了保持血液中的稳定浓度，有些人可能更倾向于分次服用，比如早上一次，中午或晚上再服用一次。
若安好维生素：维生素c和e白天吃还是晚上吃二、 **维生素E**：维生素E是一种脂溶性维生素，可以在体内储存，不像维生素C那样需要每日补充。维生素E对于保护细胞免受自由基损伤、支持免疫系统功能等方面都很重要。虽然没有严格的规定说必须在白天或晚上服用，但考虑到它有助于改善睡眠质量（尽管这一点仍有争议），一些人可能会选择在晚餐时或睡前服用以帮助身体更好地吸收利用。
总的来说，这两种维生素的选择更多地取决于个人的日常习惯和生活方式。如果你不确定最佳服用时间，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业建议。同时，确保你所摄入的维生素量不超过推荐剂量，以免造成不必要的健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吴**桐
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-120粒汤臣倍健vc片维生素C咀嚼片营养补充成人早男女非泡腾片
维生素测评：多次购买了，不错。
维生素买家：t**8
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-Swisse斯维诗养肺成人复合维生素片草本男性女士呼吸片进口正品
维生素测评：但使用后评价，先好评
维生素买家：y**7
维生素套餐：女性补钙1瓶装-NA每日综合复合多种维生素30包/袋营养均衡成人矿物质B族VC有机钙
维生素测评：之前有骨质疏松的症状，坐久了了坐骨神经痛，腰也疼，走路吃力，现在换了这个，感觉很不错，趁这次活动买了两瓶，两个月的量，有明显的效果！这次又回购了两瓶！希望产品越来越好！
维生素买家：j**5
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C咀嚼片VC片保健食品
维生素测评：全家都有吃，补钙效果很好， 这个钙 口感也很不错，吃了一个星期，爸妈都感觉身体轻松，腿也不抽筋了，还是大牌子的产品好。
维生素买家：g**0
维生素套餐：液体钙400粒【咨询减80元】-星鲨 维生素d3滴剂 婴幼儿vd3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素测评：扫码是正品，是正品。满意的一次购物，一看是正品会回购。
浏览“维生素c和e白天吃还是晚上吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三维维生素b的作用及功能
下一篇：一颗维生素c多少毫克含量
