儿童吃维生素c好吗一天几次
若安好维生素：儿童吃维生素c好吗一天几次
儿童补充维生素C是有益的，因为维生素C对于儿童的免疫系统、皮肤健康和铁质吸收有重要作用。但是，具体的剂量应该根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定。
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一般来说，6岁以下的儿童每日推荐摄入量为40-60毫克，7-13岁的儿童为60-100毫克，而青少年则为75-120毫克。这些是平均值，具体可能会根据孩子的营养需求和健康状况有所调整。
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至于每天服用的次数，通常建议分成两到三次，以保持血浆中维生素C的稳定水平。但最好在医生或营养师的指导下进行，因为他们可以给出更个性化的建议。
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请注意，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入也可能有副作用，所以不要自行决定给孩子过高的剂量。
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