经常晒太阳是既廉价又能够有效补充人体维生素d的最好途径
若安好维生素：经常晒太阳是既廉价又能够有效补充人体维生素d的最好途径
是的，你所说的是对的。维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成。当皮肤接触到紫外线B（UVB）时，会促使皮肤中的胆固醇转化为维生素D3（也称为胆骨化醇）。因此，适度的户外活动和晒太阳确实是获取维生素D的一个重要方式。
若安好维生素：经常晒太阳是既廉价又能够有效补充人体维生素d的最好途径第 1 部分
然而，需要注意的是，过度暴露在阳光下可能会增加皮肤癌的风险，特别是没有使用防晒霜或者在紫外线强度过强的时候。所以，建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行户外活动，同时涂抹适当的防晒霜。另外，饮食中也可以摄入含有维生素D的食物，如鱼、蛋黄和一些强化的牛奶等。如果不能通过阳光和食物获取足够的维生素D，可能需要考虑补充维生素D的营养品。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：葡萄味【400克约400颗】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：数量50几个挺够的，就是有那么一两个空包，味道好像都是薄荷味
维生素买家：a**u
维生素套餐：天然博士维C-韩国Kwangdong维生素c维他500vc粉维他命添加b族非泡腾片官方正品
维生素测评：宝宝年龄：4食用口感：宝宝说好吃
维生素买家：那**5
维生素套餐：100g袋（买4送1同规格）-童年故事维生素d3滴剂液体vd3果蔬汁饮液口服液加拿大进口12.5ml
维生素测评：一直在这家买vc，量大，且冲泡方便，很喜欢，性价比高很满意，好评好评好评好评好评好评
维生素买家：w**7
维生素套餐：桔子味-Vitaldin儿童复合维生素软糖果多种综合补钙补锌b族宝宝VC维生素C
维生素测评：给爸妈买的，他们一直在吃
维生素买家：红**1
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-Cenovis萃益维维生素c内服vc300片+维生素b族200片澳洲进口保健品
维生素测评：三罐领卷买的非常划算
浏览“经常晒太阳是既廉价又能够有效补充人体维生素d的最好途径”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素e胶囊能治黑眼圈吗
