青春期吃维生素e会长高吗
若安好维生素：青春期吃维生素e会长高吗
维生素E是一种脂溶性维生素，主要功能是作为抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害。虽然维生素E对健康有很多好处，但它并不是直接影响身高的营养素。
若安好维生素：青春期吃维生素e会长高吗第 1 部分
身高的增长主要与遗传、营养、运动和睡眠等因素有关。在青春期，均衡的饮食、充足的蛋白质摄入、适量的运动（特别是拉伸运动和跳跃运动）以及良好的睡眠习惯都是促进身高增长的重要因素。钙和维生素D对于骨骼健康和生长尤为重要。
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如果担心自己或孩子的营养状况，建议咨询医生或营养专家，他们可以根据具体情况提供个性化的建议。同时，确保整体饮食丰富多样，以获取所有必需的营养素。
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