吃什么是维生素b12
若安好维生素：吃什么是维生素b12
维生素B12主要存在于动物性食品中，因为它是依赖于细菌合成的，而动物可以摄取这种合成。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么是维生素b12一、 **肉类**：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：吃什么是维生素b12二、 **家禽**：鸡肉、火鸡肉等。
若安好维生素：吃什么是维生素b12三、 **鱼类和海鲜**：鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么是维生素b12四、 **蛋类**：鸡蛋是维生素B12的一个良好来源。
若安好维生素：吃什么是维生素b12五、 **乳制品**：牛奶、奶酪、酸奶等。
对于素食者或纯素食者来说，获取足够的维生素B12可能会比较困难，因为植物性食物中的维生素B12含量通常很低或者不存在。在这种情况下，可以通过食用强化食品（如某些早餐麦片、豆奶或橙汁）或服用维生素B12补充剂来满足需求。
如果你有特殊的饮食限制或健康状况，请咨询医生或营养师以确定最适合你的维生素B12摄入方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：粉**糖
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-买1送1 买2送3花巢盛力源牌钙维生素D软胶囊200粒补充钙维生素D正
维生素测评：一直吃这个牌子的
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片x5袋+硫酸亚铁片60片【孕期补铁补钙】-九春堂氨糖+钙中老年无蔗糖钙维生素D片学生青少年孕妇乳母补充钙
维生素测评：一直都在吃贵的钙。朋友介绍说吃便宜的钙一样。第一次购买这种钙，口感不错，如果效果好今后继续购买。
维生素买家：t**7
维生素套餐：200粒钙D*4瓶【送芦荟胶囊*2瓶】-钙片青少年维生素AD钙镁咀嚼片长高初高中学生男女生碳酸钙d3补钙
维生素测评：物流很给力，客服服务态度很好，物有所值
维生素买家：m**n
维生素套餐：100片x1盒600mg高浓度钙【OTC国药准字】-【两瓶400粒】巧迪金牌钙维生素D软胶囊中老年液体钙孕妇乳母补钙
维生素测评：第二次购买，还可以
维生素买家：一**9
维生素套餐：【买1送1】实发1瓶VE+1瓶VC-200粒生命力维生素DE钙软胶囊维D维E正品官方旗舰钙补青少年成人
维生素测评：发货速度快，物流给力，商品包装完好，使用效果不错。
浏览“吃什么是维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪里有卖维生素b6软膏
下一篇：尿酸升高的维生素是哪种
