含维生素c最多的水果是哪些
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些含有丰富维生素c的水果：
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子（约120克）就能提供超过100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，一个中等大小的猕猴桃大约含有160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些三、 草莓：草莓也富含维生素c，一杯（约150克）草莓可以提供约70-90毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些四、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但维生素c含量极高，一个柠檬可以提供约50毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些五、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，一个中等大小的菠萝（约180克）大约含有130毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些六、 石榴：石榴也是维生素c的好来源，一颗中等大小的石榴能提供约80毫克的维生素c。
若安好维生素：含维生素c最多的水果是哪些七、 蓝莓：蓝莓虽然个头小，但每杯（约140克）蓝莓含有约14毫克的维生素c。
请注意，不同种类和大小的水果，其维生素c含量可能会有所差异，以上数据仅供参考。为了保证摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，适量食用各种水果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：0粒x1盒-【蜜蜂惊喜社】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：和我之前在药店买的一样，便宜很多
维生素买家：t**宇
维生素套餐：【痤疮祛痘】盒维E胶囊+1盒丽芙甲硝唑凝胶20g-witsbb健敏思ad婴幼儿童维生素青少年ad胶囊滴剂新生儿补钙敏宝ad
维生素测评：维生素E软胶囊性价比不错，望产品安全有效！
维生素买家：高**娣
维生素套餐：一瓶装-【同价双11】Swisse斯维诗儿童液体钙青少年长高维生素DK柠檬酸钙
维生素测评：听朋友说有效果，正在服用，期待效果！
维生素买家：赤**黑
维生素套餐：钙镁锰锌90片*1瓶-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝ad胶囊滴剂d3
维生素测评：给家里人买的，有钙镁锌锰还有维生素D，很适合补钙。锌和镁也很适合没有精力的人作为补给。
维生素买家：长**哥
维生素套餐：维生素C-【同价双11】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB补锌
维生素测评：非常好速度给个
浏览“含维生素c最多的水果是哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃虾能否吃维生素c
下一篇：男人吃维生素e软胶囊有什么用
