成人维生素d3每天摄入量单位
若安好维生素：成人维生素d3每天摄入量单位
成人每日推荐的维生素D3摄入量通常为600至800国际单位（IU），这取决于年龄和健康状况。例如，根据美国国家科学院医学研究所的建议，19岁到70岁的成年人每日推荐摄入量是600 IU，而71岁及以上的老年人则是800 IU。
若安好维生素：成人维生素d3每天摄入量单位第 1 部分
然而，某些情况下可能需要更高的摄入量，如治疗维生素D缺乏症时，医生可能会推荐更高的剂量。因此，在调整个人维生素D3的摄入量之前，最好咨询医生或营养专家，以确保满足个人健康需求而不至于过量。长期过量摄入维生素D可能会对健康造成负面影响。
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