备孕每天补充多少维生素d
若安好维生素：备孕每天补充多少维生素d
备孕期间，维生素d的摄入量建议根据个人的具体情况和医生的指导来确定。通常情况下，成年人每天推荐的维生素d摄入量为10-20微克（400-800国际单位iu），对于孕妇和哺乳期妇女可能需要稍微增加一些。
若安好维生素：备孕每天补充多少维生素d第 1 部分
然而，由于维生素d主要通过日光暴露获得，如果能够保证每天有适当的户外活动，尤其是在早晨或傍晚阳光较弱的时候，皮肤可以自行合成足够的维生素d。如果你居住在阳光充足的地区，且日常活动允许，这可能是最好的获取方式。
若安好维生素：备孕每天补充多少维生素d第 2 部分
如果你生活在阳光不足的地方，或者无法从日光中获取足够的维生素d，可能需要通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化牛奶）或补充剂来补充。在这种情况下，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更精确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：失**娜
维生素套餐：6件-喜维家可乐味泡腾片维生素C儿童成人泡腾维c片网红饮料vc泡腾泡片
维生素测评：食用口感：有点点微甜，好吃。
维生素买家：w**5
维生素套餐：女维礼盒共120片-【达人专属】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素测评：维生素已经收到，坚持吃期待效果。
维生素买家：t**0
维生素套餐：500mlx1盒+1瓶六合维生素丸【100粒】-香港乐信维生素C咀嚼片100片成人儿童补充维VC提高免疫维他命正品
维生素测评：没有鱼腥味，有点橘子味带一点苦涩
维生素买家：金**梓
维生素套餐：5盒装-维生素c美白内服VC淡斑丸成人1000mg高浓缓释型健美生维C正精华液
维生素测评：很好，已多次购买，质量很好，价格实惠
维生素买家：g**5
维生素套餐：真果肉维生素软糖-4岁以上儿童服用-losoki乐斯可成人女性多元复合维生素矿物质免疫力提升片美国进口
维生素测评：第一次买这个牌子，相信西娅，期待效果。
浏览“备孕每天补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干眼症可不可以长期服用维生素a
下一篇：服用维生素e可以喝酒吗
