补钙的同时不宜食用维生素c
若安好维生素：补钙的同时不宜食用维生素c
实际上，补钙和摄入维生素C并不冲突，但需要注意的是，大剂量的维生素C（通常指超过1000毫克/天）可能会增加肾脏结石的风险，尤其是对于那些已经有高钙尿症风险的人群。这是因为高剂量的维生素C在体内可以转化为草酸，而草酸与钙结合会形成不溶性的草酸钙，可能导致肾结石。
若安好维生素：补钙的同时不宜食用维生素c第 1 部分
但是，适量的维生素C（如成人每日推荐摄入量45-90毫克）对人体是有益的，并不会显著影响钙的吸收或增加肾结石的风险。事实上，维生素C有助于提高非血红素铁的吸收效率，同时对免疫系统也有好处。
若安好维生素：补钙的同时不宜食用维生素c第 2 部分
如果您担心补钙时摄入维生素C可能带来的影响，建议咨询医生或营养师，根据个人健康状况调整饮食和补充剂的使用。此外，保持均衡饮食，多样化摄取各种营养素，是维持身体健康的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**u
维生素套餐：50粒1岁以上x1盒|约1.5个月用量-清大广仁蓝帽认证维生素C咀嚼片60片成人补充VC甜橙味维他命C含片
维生素测评：日期新，有赠品，效果好。
维生素买家：d**e
维生素套餐：500mlx1盒-抖音爆款-复合维生素b族维生素b1b6b12叶酸牛磺酸熬夜加班上火
维生素测评：第一次在这家买鱼肝油，和之前买的一样。每天吃一汤勺保健，一个月一瓶，还挺好。日期是今年元月，可以。
维生素买家：t**5
维生素套餐：500mlx盒-北京同仁堂内廷上用番茄红素软胶囊维生素E番茄红素认准蓝帽正品
维生素测评：是正品，价格便宜，没有副作用
维生素买家：c**x
维生素套餐：药房直发【买发5】顺丰速运-【60粒】高含量成人钙维生素D软胶囊中老年补钙vd液体钙片钙d
维生素测评：价格很实惠，性价比很高，算是平价好物，会回购的
维生素买家：有**吧
维生素套餐：6粒x1盒-李时珍多种维生素B族片正品复合多种维生素族片成人男女熬夜上火
维生素测评：扫码查了应该是正品，包装有待改进，幸好瓶子没破
浏览“补钙的同时不宜食用维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：常吃b族维生素有什么好处吗女性
