维生素c和维b可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和维b可以一起吃吗
维生素C（ascorbic acid）和维生素B（B族维生素）是两种不同的维生素，它们在人体中扮演着不同的角色。一般来说，这两种维生素是可以一起安全地摄入的，因为它们的功能不同，不会产生相互干扰。
若安好维生素：维生素c和维b可以一起吃吗第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，并参与胶原蛋白的合成。而B族维生素包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们参与能量代谢、神经功能、红细胞形成等多个生理过程。
若安好维生素：维生素c和维b可以一起吃吗第 2 部分
不过，虽然两者可以一起服用，但并不意味着需要同时补充。正常饮食中，你通常可以从各种食物中获取足够的维生素。如果你觉得需要额外补充，最好根据个人营养需求和医生或营养师的建议来确定剂量和组合。过量摄入任何一种维生素都可能对健康造成影响，所以请谨慎使用维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**乐
维生素套餐：【权威质检】品质保障不吃包退-朗迪维生素C咀嚼片补充维C果味含片非泡腾片男女成人VC
维生素测评：是否会回购：性价比很好，会回购新鲜度：日期也很新，这个化毛膏猫猫也挺喜欢吃的宠物喜好度：猫猫很喜欢吃使用效果：猫咪会自己舔，适口性不错，真的不错
维生素买家：柠**果
维生素套餐：【100片*1盒】爱乐维叶酸复合维生素-安利纽崔莱倍立健片多种复合维生素片 180片 续量装正品成人多维
维生素测评：想要备孕一定要多补充叶酸和维生素等营养，很多朋友都给我推荐的爱乐维这款叶酸维生素，里面的营养丰富，而且大品牌，满满一大盒，可以吃很久了。
维生素买家：w**出
维生素套餐：【药房同款扫描验真正品保障】-jamieson健美生进口维生素c维他命果肉vc维c咀嚼片vitamin c成人
维生素测评：东西收到了，一点没让失望，还是大牌子同仁堂的，关键价格便宜实惠，不错
维生素买家：n**6
维生素套餐：100mg*0粒x1盒-无糖维生素c正品进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白
维生素测评：价格实惠，买了做面膜用的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【买1送1】实发1瓶VE+1瓶VC-【618最后1天】Swisse斯维诗男士复合维生素女性维生素b维c免疫力
维生素测评：这个维生素E胶囊用下来感觉还不错，平时护肤的时候挤上一粒可保湿，第二天皮肤还会软软滑滑的，平时也可以用它做手膜或者保养头发。
浏览“维生素c和维b可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素属于激素类药物吗
下一篇：儿童口服维生素b2吃多久
