女性维生素d每天补充多少
若安好维生素：女性维生素d每天补充多少
女性维生素D的推荐摄入量因年龄和健康状况而异。一般成年人（19-70岁），包括女性，每日推荐摄入量为15微克（600国际单位，IU）或20微克（800国际单位，IU）。对于哺乳期和更年期的女性，以及老年人（70岁以上），可能需要更高的剂量。
若安好维生素：女性维生素d每天补充多少第 1 部分
然而，具体的补充量最好根据个人情况和医生建议来确定，因为过量的维生素D可能会有副作用。如果你担心自己缺乏维生素D，可以先通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶和蘑菇等）获取，如果不够，再考虑补充剂。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：染**s
维生素套餐：0.92g*90片x盒｜三重营养均衡补充-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：发货物流超快，前一天晚上下单，第二天就送到了。红色椭圆形药片，稍微有点大，有点气味。
维生素买家：t**5
维生素套餐：无糖【白桃罐装】约18颗-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：整体都很满意，好评点赞
维生素买家：t**9
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：吃了有一段时间了，感觉眼睛比以前亮多了。他家的胶囊质量真的非常好。身体也挺易接受的。也没有什么不良反应。物有所值。
维生素买家：t**8
维生素套餐：绿色-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d
维生素测评：还没打开包装，吃过以后再来评价。
维生素买家：晴**5
维生素套餐：高含量众久维生素C0片装】买2送1买送2-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇官方旗舰店
维生素测评：非常实惠的一款维生素C含片，我现在每天都在吃。口味很喜欢酸酸甜甜，特别的爽口。每天吃上两粒。还可以经常补充维生素vc的话，对身体也特别有好处，现在我家全家都在用，吃完还会继续回购
浏览“女性维生素d每天补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃什么维生素减肥瘦肚子效果最好
