维生素c可以促进排便吗
若安好维生素：维生素c可以促进排便吗
维生素C本身并不能直接促进排便。维生素C，也称为抗坏血酸，主要功能是作为抗氧化剂，增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤和伤口愈合有益。然而，适量的维生素C摄入可以帮助改善肠道环境，因为它有助于食物在消化道中的正常分解和吸收，间接地可能有助于维持正常的肠道蠕动，对于预防便秘有一定的辅助作用。
若安好维生素：维生素c可以促进排便吗第 1 部分
如果你有便秘的问题，除了保证维生素C的摄入，还应该注意增加膳食纤维、保持水分平衡、适当运动等多方面的综合调理。如果便秘症状持续不改善，建议咨询医生。
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