维生素d与钙之间的关系
若安好维生素：维生素d与钙之间的关系
维生素D和钙是人体健康中非常重要的营养素，它们之间有着密切的关系。
若安好维生素：维生素d与钙之间的关系第 1 部分
维生素D的主要功能是帮助身体吸收和利用钙。当我们摄入食物中的钙时，维生素D能够促进钙离子从肠道中被吸收到血液中，然后运输到骨骼和其他组织。在这个过程中，维生素D起到了“钥匙”的作用，打开了钙的吸收通道。
若安好维生素：维生素d与钙之间的关系第 2 部分
缺乏维生素D会导致钙的吸收减少，从而影响骨骼健康。长期缺乏维生素D可能导致骨质疏松症，因为钙不能有效地沉积在骨骼中，骨骼会变薄、脆弱，容易骨折。另一方面，如果钙摄入不足，虽然维生素D可以帮助吸收一些钙，但总体上还是可能导致钙缺乏。
若安好维生素：维生素d与钙之间的关系第 3 部分
因此，维生素D和钙是相互依赖的，一个充足，另一个才能更好地发挥作用。日常生活中，我们可以通过饮食（如牛奶、鱼类、蛋黄、鱼类肝油等富含维生素D和钙的食物）和适当的日光浴（自然产生维生素D）来保证这两种营养素的平衡。如果需要，也可以通过补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**f
维生素套餐：维生素e软胶囊+面膜纸-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：还没有用感觉还不错赞
维生素买家：蓝**隐
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：一直在用这家的，很好
维生素买家：洋**0
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：运动补剂好搭档，
维生素买家：天**4
维生素套餐：【共40粒】2盒20粒-【买1送1 买2送3】北京同仁堂怡福寿善维莱牌钙维生素D软胶囊正品
维生素测评：第二次买了，吃完再来！宝宝爱吃！
维生素买家：衡**如
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒-【会员专享】Swisse斯维诗钙中老年维生素d柠檬酸钙青少年保健品
维生素测评：我一直是服用甲钴胺的，原先都是买美国的，这次看到这款舌下含的而且水果味挺不错，而且评价及产品价绍都挺好，所以选择了这款英国的甲钴胺含片，吃完会回购
浏览“维生素d与钙之间的关系”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：国产维生素软糖的牌子
下一篇：叶黄素与维生素a功效的区别在哪
