维生素b1一天吃几次一次吃几粒
若安好维生素：维生素b1一天吃几次一次吃几粒
维生素B1，也称为硫胺素，通常建议的日常摄入量为1.1-1.2毫克（mg）每天。具体的服用频率和剂量可以根据个人的年龄、健康状况和医生的建议来确定。
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一般情况下，如果你是成年人，每天可以分多次服用，比如一次500微克（mcg），一日三次。但最好遵循产品说明书或医生的指导，因为过量摄入维生素B1可能会有副作用。
若安好维生素：维生素b1一天吃几次一次吃几粒第 2 部分
如果你有任何疑问或者需要特殊的剂量，比如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者有特定疾病的人，应咨询医生或营养师的建议。他们能根据你的具体情况给出最准确的指导。
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