平时吃维生素b12可以吗
若安好维生素：平时吃维生素b12可以吗
维生素B12对于维持身体健康非常重要，特别是对神经系统的健康和红血球的形成。它主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品等。对于素食者或某些特定人群（如老年人、消化系统有问题的人），可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。
是否需要补充维生素B12取决于个人的具体情况，包括饮食习惯、健康状况等。如果你有以下情况之一，可能需要考虑补充维生素B12：
若安好维生素：平时吃维生素b12可以吗一、 你遵循的是纯素食（严格素食）饮食。
若安好维生素：平时吃维生素b12可以吗二、 你的身体不能有效地吸收维生素B12。
若安好维生素：平时吃维生素b12可以吗三、 你是老年人，因为随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力可能会下降。
若安好维生素：平时吃维生素b12可以吗四、 你有某些健康问题，比如克罗恩病或肠炎，这些都可能影响到维生素B12的吸收。
在决定是否服用维生素B12补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保这对你来说是安全且有益的。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。未经专业指导自行补充维生素B12可能并不是最佳选择，因为过量摄入也可能带来副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**彤
维生素套餐：维D软胶囊-瓶装【划算】-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12男女搭c维c
维生素测评：一直吃 希望有用，价格也比较便宜
维生素买家：g**g
维生素套餐：100片 x 2盒 成人维生素丨提高自护力丨【2盒更划算】-康恩贝复合B族维生素b咀嚼b2b6b12熬夜疲劳男女vb100片1瓶
维生素测评：第一次买了三盒，这是第二次购买了，这次买了两盒。这款多维元素片确实不错，营养种类比较多，很全面。市场上很难找到一片之中含有这么多种营养成分的保健品。以后就认准这款保健品了。这名字取得也好啊！“善存”，善良长存
维生素买家：s**7
维生素套餐：24粒 x 5盒-国药LessonOne定制每日营养包男士综合复合维生素B矿物质保健免疫
维生素测评：非常好，宝宝很喜欢吃这个，大的小的都很喜欢呢，是正品日期新鲜
维生素买家：h**a
维生素套餐：（24年8月1到期）中老年男士复合维生素-Jamieson健美生每日营养包打工人男女30/40能量早晚包复合维生素
维生素测评：没有中文说明
维生素买家：张**5
维生素套餐：【2个月用量 全家营养】多维60片2瓶-MegaFood女性复合维生素矿物质60片B族维C女士多种营养免疫力保健
维生素测评：挺不错，日期都是好日期。值得购买，性价比高，推荐一下！
浏览“平时吃维生素b12可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：600°近视吃维生素a有作用吗
下一篇：维生素是激素类的药吗
