预防感冒吃维生素c多少毫克
若安好维生素：预防感冒吃维生素c多少毫克
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体的免疫系统有积极的影响。虽然补充维生素C被认为可以帮助预防感冒，但具体需要摄入多少剂量并没有统一的标准，因为这取决于个人的身体状况和健康需求。
若安好维生素：预防感冒吃维生素c多少毫克第 1 部分
一般来说，成年人推荐的日常维生素C摄入量大约在75-90毫克之间。然而，为了预防感冒，一些研究建议可能需要更高的剂量，例如每日200毫克或更多。值得注意的是，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻、恶心等。
若安好维生素：预防感冒吃维生素c多少毫克第 2 部分
重要的是，在增加任何营养素的摄入量之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保所选剂量适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，通过食物来源获取足够的维生素C和其他必需营养素也是非常重要的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**2
维生素套餐：盒装-喜萌猫咪复合维生素片b12猫咪吃的掉毛脱毛多种综合营养补充剂
维生素测评：真的超级喜欢，非常支持，质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意
维生素买家：2**鑫
维生素套餐：保灵孕妇钙咀嚼片盒-弗尔莱葆猫咪维生素b族猫用掉毛狗口炎复合维生素b溶液藓癣
维生素测评：朋友推荐的说吸收的很好，我也买来试试，吃着感觉不错。
维生素买家：胡**儿
维生素套餐：6粒x盒|约1.5至.5个月用量-猫草化毛片猫草片猫咪专用排毛球片吐毛球营养补充成猫幼猫维生素
维生素测评：便宜实用，比实体药店便宜多了，好评
维生素买家：丘**1
维生素套餐：100MG*100粒x1盒【OTC国药准字】安全保障-BSOW碧净雪化毛膏猫咪专用排除毛球猫零食维生素小奶狗官方旗舰店
维生素测评：用过之后就会觉得它值得拥有
维生素买家：g**3
维生素套餐：瓶周期装高含量vc泡腾片-MAG金维他微量元素片补充维生素改善异食癖犬用营养补充剂300片
维生素测评：吃了这个感觉肤色比之前好了很多，效果还是很不错的，坚持吃就会有好的效果，自己一直在吃这款，感觉对自己帮助挺大的，还打算继续吃几瓶
浏览“预防感冒吃维生素c多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：黑枸杞维生素c含量多少
下一篇：点完痣可以吃维生素b2吗
