维生素c长时间能吃吗
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，意味着它不容易在体内积累，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。因此，相比于脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），过量摄入维生素C的风险较低。
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗第 1 部分
然而，这并不意味着可以无限制地长期大量摄入维生素C。高剂量的维生素C可能会引起一些副作用，例如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适。此外，长期过量摄入还可能会影响其他矿物质的吸收，比如铜和硒。
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗第 2 部分
对于健康的成年人来说，推荐的每日维生素C摄入量大约是75-90毫克，而上限则建议不超过2000毫克。不过，具体的摄入量应根据个人健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗第 3 部分
如果您考虑长期补充维生素C或者有任何健康问题，最好咨询医疗专业人士的意见，以确保安全有效地满足您的营养需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**9
维生素套餐：0粒x2盒【1岁以上红60粒】+星鲨D150粒-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：好和药店买的一模一样
维生素买家：1**乐
维生素套餐：【1盒本品】+1盒星鲨维生素D72粒-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素测评：很好，不错！物流不行！货到了几天没有电话联系，集压几天后要不是本人亲自去电，有可能都没有把货送出！以后不能寄这种物流了！
维生素买家：m**0
维生素套餐：VD钙片60粒【5瓶划算装】-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：日期新鲜，和医院开的一样，做活动的时候买的，比医院便宜好多，是正品
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：上班忙的时候会忘记吃水果，就可以吃点这个，里面含有维生素C和E，还有一些其他的，可以满足日常的营养需求，好吃健康。
维生素买家：i**哦
维生素套餐：VE100粒+VC70粒-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素测评：维生素C和维生素E一起吃可以起到美容养颜，提高身体免疫力的作用。而且还可以对于皮肤美白润滑都有一定的良好作用，吃完得到很大的改善
浏览“维生素c长时间能吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素片和叶黄素片可以一起吃吗
下一篇：进口维生素和国产维生素一样吗
