抗坏血病缺什么维生素
若安好维生素：抗坏血病缺什么维生素
抗坏血病，也称为坏血病，是由于缺乏维生素C（ascorbic acid）所引起的。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体的许多生理功能至关重要，包括胶原蛋白的合成、铁的吸收、免疫系统的正常运行以及对自由基的防护等。
若安好维生素：抗坏血病缺什么维生素第 1 部分
当维生素C摄入不足时，可能会出现牙龈出血、皮肤瘀伤、伤口愈合缓慢、疲劳、骨骼和牙齿脆弱等问题，严重时可导致坏血病。因此，补充足够的维生素C对于预防和治疗坏血病非常重要。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）富含维生素C，应确保日常饮食中包含这些食物。如果需要，也可以咨询医生或营养师建议适当的补充剂。
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