吃维生素c掉头发吗
若安好维生素：吃维生素c掉头发吗
维生素C对于人体健康有很多益处，包括促进铁的吸收、增强免疫力和皮肤健康等。然而，过量摄入维生素C一般不会直接导致掉头发。正常情况下，每天建议摄入的维生素C量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超出这个范围可能会引起消化不适，如腹泻。
若安好维生素：吃维生素c掉头发吗第 1 部分
脱发的原因可能很多，如压力、营养不良、遗传、荷尔蒙失衡、疾病或某些药物等。如果您的头发掉落明显，建议咨询医生，找出具体原因并针对性地治疗。同时，保持均衡饮食，包括适量的维生素C，但不必刻意大量补充。
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