维生素a缺乏会引起皮肤干燥吗
若安好维生素：维生素a缺乏会引起皮肤干燥吗
是的，维生素A缺乏确实可以引起皮肤干燥。维生素A在维持皮肤健康方面起着重要作用，它有助于保持皮肤细胞正常生长和分化，促进皮肤表面形成健康的角质层，从而防止水分过快蒸发。当人体缺乏维生素A时，皮肤可能会变得干燥、粗糙，甚至出现毛囊角化过度的情况，表现为类似“鸡皮疙瘩”的外观。
若安好维生素：维生素a缺乏会引起皮肤干燥吗第 1 部分
为了预防维生素A缺乏，可以通过食物摄取富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶制品等动物性食品，以及胡萝卜、甜薯、菠菜等富含β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素A）的植物性食品。不过需要注意的是，维生素A为脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒，因此应适量摄取。如有需要补充维生素A，建议咨询医生或营养师的意见。
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