吃钙用吃维生素d吗

若安好维生素：吃钙用吃维生素d吗

是的，钙和维生素D通常需要一起补充。维生素D有助于身体吸收钙，如果只补钙而不补充维生素D，身体可能无法有效地利用钙。维生素D缺乏会导致钙吸收不良，从而影响骨骼健康。在日常饮食中，可以通过食物（如鱼、鸡蛋、牛奶和蘑菇）获取维生素D，但如果通过补充剂来补充钙，医生或营养师可能会建议同时补充维生素D。最好咨询专业人士以确定个人的营养需求和补充方案。

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