吃了维生素ad还要额外吃维生素d吗
若安好维生素：吃了维生素ad还要额外吃维生素d吗
维生素A（维生素A醇）和维生素D是两种不同的维生素，虽然它们在某些生理功能上有所重叠，但并不是完全相同。维生素A主要对视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼发育。
若安好维生素：吃了维生素ad还要额外吃维生素d吗第 1 部分
如果你的饮食中已经通过食物或补充剂获得了足够的维生素A，那么额外补充维生素D通常是可以的，特别是如果你的日常活动量较小，或者居住在阳光不足的地方，因为皮肤合成维生素D需要阳光照射。然而，具体的补充建议最好根据你的个人情况，包括年龄、性别、饮食习惯、生活环境等，咨询医生或营养师。他们可以根据你的需要给出专业的指导。
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