维生素b12每日摄入量标准
若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准
维生素B12，也称为钴胺素，是人体必需的维生素之一，对于维持神经系统的正常功能、红细胞生成以及DNA合成等都非常重要。然而，不同年龄段和特定人群的维生素B12需求量可能会有所不同。
若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准一、 成年人（19-50岁）：每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准二、4微克（μg）。
若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准二、 老年人（50岁以上）：每日推荐摄入量可能稍微增加，为若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准二、6微克（μg）。
若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准三、 妊娠期和哺乳期妇女：由于额外的需求，每日推荐摄入量可能为若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准二、8微克（μg）。
若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准四、 植物性饮食者或严格的素食者：由于食物中维生素B12主要存在于动物性食品中，他们可能需要通过补充剂来获取，每日推荐摄入量可能在若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准一、2-若安好维生素：维生素b12每日摄入量标准二、4微克（μg）之间。
请注意，这些值仅供参考，具体的摄入量应根据个人健康状况、饮食习惯和医生的建议来确定。如果你有任何疑问或特殊需求，最好咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：100mg*0粒x10盒多盒特优-100片/瓶】氨糖软骨素钙片维生素d葡萄糖中老年人腰腿疼痛抽筋
维生素测评：收到维生素e胶囊了，物流很快，补充维生素e
维生素买家：梦**1
维生素套餐：桔色-【双冠军代言】γ-氨基丁酸多种综合维生素矿物质片青少年120/粒/
维生素测评：性价比不错，适合妈妈吃，希望会有效果会坚持回购。
维生素买家：郝**子
维生素套餐：1瓶本品+1瓶维生素A-龙牡DHA藻油凝胶糖果+龙牡壮骨营养棒添加蛋白质锌维生素D钙儿童
维生素测评：全五星好评支持!非常好的一次购物。
维生素买家：丸**园
维生素套餐：400单位*24粒x1盒+12粒1盒-燕窝胶原蛋白肽粉液态饮肌肤水润水解小分子维生素冲饮鱼胶原蛋白
维生素测评：亲戚推荐的，给孩子吃段时间看看。
维生素买家：大**3
维生素套餐：100mg*100片x10盒-南京同仁堂燕窝胶原蛋白肽焕白饮品小分子气血口服液饮女生维生素
维生素测评：发货快，包装仔细物廉价美!
浏览“维生素b12每日摄入量标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：骨折能吃维生素c咀嚼片吗有用吗
下一篇：维生素e加阿司匹林涂脸
