多吃啥补充维生素c
若安好维生素:多吃啥补充维生素c

维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对身体健康有很多益处,如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物:

若安好维生素:多吃啥补充维生素c一、 柑橘类水果:如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等,它们是维生素c的超级来源。

若安好维生素:多吃啥补充维生素c二、 红辣椒:红色或绿色的辣椒都含有大量维生素c。

若安好维生素:多吃啥补充维生素c三、 草莓、蓝莓和覆盆子:这些小浆果是维生素c的好选择。

若安好维生素:多吃啥补充维生素c四、 石榴:石榴汁含有丰富的维生素c。
若安好维生素:多吃啥补充维生素c五、 西兰花:绿叶蔬菜如西兰花、菠菜、生菜等都是维生素c的不错来源。
若安好维生素:多吃啥补充维生素c六、 番茄:虽然番茄不太甜,但其维生素c含量也不低。
若安好维生素:多吃啥补充维生素c七、 苹果:苹果是维生素c的良好来源,且口感好,易于携带。
若安好维生素:多吃啥补充维生素c八、 鸡腿菇:一些菌菇类食物也含有一定量的维生素c。
为了获得足够的维生素c,建议每天吃多样化的食物,并确保摄入新鲜的水果和蔬菜。如果你有特殊的营养需求,可能需要咨询专业医生或营养师来确定适当的补充剂。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:海**4
维生素套餐:【金色礼盒】100片*金盒装+28片*1-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评:买来试一试,补充身体维生素。每天两粒,饭后吃的,目前没有发现什么副作用。再吃一段时间看看有没有效果。
维生素买家:z**3
维生素套餐:15gx1盒+水杨酸软膏20g*1-北京同仁堂钙维生素D咀嚼片女性孕妇补钙专用孕期哺乳期官方正品
维生素测评:买来这款药膏想试用一下祛痘效果没想到困扰多年的痘痘终于得到了改善确实能去痤疮坚持用一定会越来越好
维生素买家:雨**1
维生素套餐:2瓶优惠装-禾博士钙维生素D液体钙7岁以上儿童孕妇乳母中老年男女维d碳酸钙
维生素测评:听说淡斑配着维C一起吃效果看得见
维生素买家:5**n
维生素套餐:【蓝帽认证】高含量百香果味维c1瓶-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评:回购无数瓶了,物美价廉
维生素买家:t**3
维生素套餐:【买三送二】发5瓶-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评:用了效果好,质量很好,做工好,非常满意
浏览“多吃啥补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a含量多的蔬菜
下一篇:水果饮料含有维生素的排名
