维生素b1和b6片一天吃几个
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个
维生素b1（硫胺素）和维生素b6（吡哆醇）的每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般来说，成年人每日维生素b1的推荐摄入量为1.2-1.5毫克，维生素b6为1.3-1.7毫克（男性）和1.1-1.6毫克（女性）。
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个第 1 部分
如果你是健康成人，通常不需要额外补充维生素b1和b6，因为它们主要存在于全谷类、肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果等食物中。如果你有特殊的营养需求，如素食者、孕妇、哺乳期妇女或患有某些疾病的人，可能需要根据医生或营养师的建议来确定补充剂量。
若安好维生素：维生素b1和b6片一天吃几个第 2 部分
请注意，过量摄入维生素b1和b6也可能对身体产生负面影响，所以最好遵循专业人士的指导。如果你决定补充维生素片，请确保按照产品说明或医生的指示服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**7
维生素套餐：四味混装20斤无赠送-乐信维生素C100片美白儿童成人无蔗糖维C咀嚼片VC叶黄素正品
维生素测评：味道好吃.喜欢
维生素买家：t**0
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-鲸宁九维鱼肝油口服溶液10ml*12支 正品成人儿童补充维生素口服液
维生素测评：还没开始吃，希望跟实体店买的一样
维生素买家：s**4
维生素套餐：入会领10元券|2盒60片装丨600D孕妇哺乳期成人补钙片丨OTC标准-【代王直播间】拜耳Oneaday多种维生素男女果肉水果软糖
维生素测评：包装挺精细，品相不错，价格优惠，与描述的完全一样，家人非常满意！卖家发货送货都很快，服务也不错，强烈推荐！
维生素买家：高**儿
维生素套餐：1件-日本FANCL芳珂男士30岁综合维生素复合营养素保健30袋*3
维生素测评：到货快包装好活动买优惠满意太爱天猫超市啦
维生素买家：d**5
维生素套餐：【1盒=0粒】星鲨维生素D-哈药多种维生素锌咀嚼片VC儿童补充维C女士叶酸成人
维生素测评：等了好久终于到了，冬天太阳晒得少，VD要补起来
浏览“维生素b1和b6片一天吃几个”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：精神病人缺乏什么维生素
下一篇：维生素c精华液怎么用
