成年男性每天维生素c需要量
若安好维生素:成年男性每天维生素c需要量

成年男性的维生素c推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是常见的建议:

若安好维生素:成年男性每天维生素c需要量一、 一般成年人(19-50岁):每日推荐摄入量为90毫克(mg)。

若安好维生素:成年男性每天维生素c需要量二、 50岁以上的成年人:推荐摄入量可能稍微降低,但仍建议每天摄取75-90毫克。

请注意,这些是平均值,具体的建议可能会因个体差异、生活方式(如吸烟、饮酒)、疾病状态或特定医疗条件而有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用任何药物,请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。


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