维生素a和e可以长期服用吗
若安好维生素：维生素a和e可以长期服用吗
维生素A和E是人体必需的营养素，但过量摄入也可能带来问题。对于大多数人来说，适量补充是安全的，长期服用也是可能的，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素a和e可以长期服用吗一、 维生素A：作为脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒，尤其是对孕妇和儿童，因为胎儿和婴儿对维生素A的需求量特别大。正常成年人每天的推荐摄入量为男性900微克视黄醇当量，女性700微克。如果你有特定的健康需求，如夜盲症、皮肤问题等，可能需要更高的剂量，但仍应在专业人士建议下进行。
若安好维生素：维生素a和e可以长期服用吗二、 维生素E：它也是一种脂溶性维生素，但过量摄入的风险相对较小。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克。然而，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用抗凝血药物的人，可能需要更谨慎。
总的来说，长期服用维生素A和E时，要确保摄入量在安全范围内，并定期检查血液中的维生素水平，以避免潜在的副作用。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医疗人员。
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