吃维生素c会不会长胖
若安好维生素：吃维生素c会不会长胖
维生素c本身不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，它对人体有很多重要的作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。通常情况下，正常摄入量的维生素c是不会影响体重的。
若安好维生素：吃维生素c会不会长胖第 1 部分
然而，需要注意的是，有些食物富含维生素c的同时也可能含有较多的热量，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。如果你在摄入这些食物的同时，总热量摄入过多，可能会间接导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是仅仅关注某种维生素的摄入。
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