哪些食物又含维生素c和维生素e
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e

维生素c和维生素e都是人体必需的营养素,它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物:

维生素c(抗坏血酸):

若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e一、 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e二、 红绿椒:红色和绿色的辣椒含有丰富的维生素c。

若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e三、 草莓、蓝莓、黑莓等浆果类水果。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e四、 番茄。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e五、 苹果、芒果、菠菜、西兰花等蔬菜。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e六、 石榴。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e七、 猕猴桃汁、橙汁等果汁。
维生素e(生育酚):
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e二、 蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、甜菜根、西葫芦等。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e三、 植物油:如葵花籽油、橄榄油、花生油等。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e四、 奶制品:一些酸奶可能添加了维生素e。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e五、 干果:如杏干、枣、葡萄干等。
若安好维生素:哪些食物又含维生素c和维生素e六、 肉类和鸡蛋:虽然含量不高,但也是来源之一。
请记住,均衡饮食是获取所有必需营养素的关键,包括维生素c和维生素e。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:毛**2
维生素套餐:【提升抵抗力】2瓶孕妇钙+瓶蜂胶胶囊-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性女维软糖 逛逛达人
维生素测评:终于对它下手了,颜值是真的没话说,材质很好,物美价廉,趁活动赶紧囤起来
维生素买家:b**6
维生素套餐:维生素C含片00片*瓶-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强提高女士男士专用免疫力
维生素测评:每天补充维生素有助改善体质
维生素买家:t**1
维生素套餐:紫红色-有效期至25年8月2日莱特维健男士复合维生素女士营养番茄红素90粒
维生素测评:别人推荐的可以改善睡眠买来试试没啥副作用
维生素买家:y**花
维生素套餐:0粒x2盒(共60粒盒20粒装)-Perfectil Hair护发女士养发生物素密发美发复合综合维生素营养
维生素测评:可以不错好用,给宝宝吃
维生素买家:赵**1
维生素套餐:400U*0粒x2盒+1盒纳米钙碳酸钙60片-GNC女士综合multivitamin复合维生素180粒多元素矿物质片不含铁碘
维生素测评:划算,日期新鲜
浏览“哪些食物又含维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:女生多吃维生素e有什么好处
下一篇:怀孕早期可以吃维生素c吗
