维生素c和b1能一起吃吗
若安好维生素：维生素c和b1能一起吃吗
维生素C（ascorbic acid）和维生素B1（thiamine，也称为硫胺素）可以一起安全地服用。这两种维生素在人体内的作用不同，但它们之间没有明显的相互干扰或副作用。
若安好维生素：维生素c和b1能一起吃吗第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的合成等。而维生素B1则是能量代谢的关键因素，对神经系统健康、心脏功能以及蛋白质合成都有重要作用。
若安好维生素：维生素c和b1能一起吃吗第 2 部分
在正常情况下，同时摄取这两种维生素是有益的，但具体的剂量应根据个人需求和健康状况来定。如果你有特定的营养补充计划，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
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