服用维生素b可以吃海鲜吗
若安好维生素：服用维生素b可以吃海鲜吗
维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。海鲜中含有一些维生素B，如B12，但也可能含有较多的海洋汞、铜等矿物质，过量摄入可能对健康产生负面影响。
若安好维生素：服用维生素b可以吃海鲜吗第 1 部分
一般来说，适量食用海鲜是可以的，同时补充维生素B也是有益的，但并不意味着你可以因此过量摄入海鲜或维生素B。如果你需要额外补充维生素B，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况进行推荐，确保摄入的量既不会超过安全范围，又能满足身体需求。
若安好维生素：服用维生素b可以吃海鲜吗第 2 部分
总的来说，保持饮食均衡，多样化摄入各种食物，比单纯依赖某种维生素或食物更为重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**许
维生素套餐：【80%顾客选择】SW女士复合维生素B族120粒.-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁*2盒
维生素测评：没有一点效果
维生素买家：宫**家
维生素套餐：100片 x 1盒-仁和复合维生素B族生物素锌硒片男性锌镁片男士正品Y
维生素测评：今天收到了，不错，很好
维生素买家：周**南
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-雀巢生命花园40+男士营养复合维生素多维营养素
维生素测评：质量上乘，口感细腻，每天坚持服用一片。
维生素买家：忆**8
维生素套餐：【11-17岁】汤臣倍健多种维生素60片咀嚼片-汤臣倍健复合维生素b族片女性正品b6b12vb男士多种维b
维生素测评：买过好几次了，吃完再来买！
维生素买家：t**3
维生素套餐：【4倍高浓烟酰胺 针对性美白】超级复合B族 60粒-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女vb烟酰胺ce正品
维生素测评：上次跟室友一起买，他买的护肝片我买的B族，感觉他吃的挺不错的，没那么黄了，我也来买瓶试试
浏览“服用维生素b可以吃海鲜吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕了可以吃b6维生素吗
下一篇：儿童缺少维生素b12有什么症状
