维生素1和维生素b12是什么作用
若安好维生素：维生素1和维生素b12是什么作用
维生素B1，也称为硫胺素，主要作用是参与糖类的代谢过程，帮助身体将食物中的糖转化为能量。它对神经系统功能至关重要，可以预防和治疗脚气病、周围神经炎等疾病。此外，维生素B1还有助于维持心脏健康，促进消化系统的正常运作。
若安好维生素：维生素1和维生素b12是什么作用第 1 部分
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，主要作用是参与红细胞的生成，维持血液的正常运行，并对神经系统的发育和功能保持至关重要。缺乏维生素B12可能导致贫血、神经系统问题，如记忆力减退、情绪不稳、行动迟缓等，严重时可引发恶性贫血。对于素食者或者吸收不良的人来说，补充维生素B12尤其重要，因为这类食物中往往含量较低。
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