不吃维生素c会怎样会影响身高嘛
若安好维生素：不吃维生素c会怎样会影响身高嘛
不吃维生素C不会直接影响身高，但会影响身体健康和发育。维生素C是一种重要的营养素，对于人体的多种功能都至关重要，包括：
若安好维生素：不吃维生素c会怎样会影响身高嘛一、 **增强免疫力**：帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：不吃维生素c会怎样会影响身高嘛二、 **促进伤口愈合**：维生素C是胶原蛋白合成的重要成分，而胶原蛋白对皮肤、骨骼、血管等组织的修复与再生至关重要。
若安好维生素：不吃维生素c会怎样会影响身高嘛三、 **抗氧化作用**：保护细胞免受自由基损伤。
虽然维生素C不直接参与骨骼生长或身高增长，但它对整体健康状态的影响间接地影响了儿童和青少年的正常发育。如果长期缺乏维生素C，可能会导致坏血病，这会进一步影响到整体健康和正常的生长发育。
为了确保健康的成长，建议通过均衡饮食获取充足的维生素C，富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。如果有特殊需要，也可以在医生或营养师的指导下补充维生素C。
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