维生素d作用适合几岁吃
若安好维生素：维生素d作用适合几岁吃
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和神经功能等都非常重要。新生儿到成年人，包括老年人，都需要维生素D。婴儿出生后，母乳或配方奶中就含有一定的维生素D，所以一般情况下，新生儿开始就可以适量补充维生素D。
通常建议：
若安好维生素：维生素d作用适合几岁吃一、 新生儿和婴儿（0-12个月）：每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D，可以通过母乳、配方奶粉或医生开具的维生素D补充剂来获得。
若安好维生素：维生素d作用适合几岁吃二、 婴幼儿和儿童（1-18岁）：根据年龄和发育情况，推荐摄入量在400-1000 IU之间，有时可能需要更高，特别是在日照不足的地方或有特定疾病风险的情况下。
若安好维生素：维生素d作用适合几岁吃三、 青少年和成年人（19-70岁）：推荐摄入量为600-800 IU，但某些人可能需要更多，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或者有特定疾病风险的人。
若安好维生素：维生素d作用适合几岁吃四、 老年人（70岁以上）：可能需要更多的维生素D，具体剂量应在医生的指导下确定。
总之，维生素D的补充应根据个体的年龄、健康状况和生活环境来调整，最好在医生的指导下进行。
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