不吃饭补充什么维生素比较好
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好
如果因为某些原因无法正常进食，需要通过其他方式补充营养，以下是一些维生素和矿物质的建议，但请记住，这并不能替代正常的饮食：
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好一、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）富含维生素C。也可以考虑服用维生素C片。
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好二、 维生素D：鱼肝油、蘑菇、鸡蛋黄和一些强化的牛奶或谷物产品含有维生素D。如果户外活动受限，可能需要额外补充。
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好三、 维生素B群：全谷类食物、瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果是维生素B群的好来源。如果无法摄入，可以考虑复合维生素B片。
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜和鳕鱼是维生素E的好来源。
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好五、 钙：奶制品（如酸奶、奶酪）、绿叶蔬菜、豆腐和钙强化的食品可以帮助补充钙。
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好六、 铁：红肉、鸡肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜富含铁。如果你是素食者，可能需要额外补充。
若安好维生素：不吃饭补充什么维生素比较好七、 锌：牡蛎、红肉、坚果、豆类和全谷类食物含有锌。
请在专业医生或营养师的指导下进行补充，因为过量补充也可能带来问题。同时，尽快恢复正常饮食是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**1
维生素套餐：高含量钙【买一送一】共2瓶400粒-锌镁片男士ZMA锌镁维生素氨基酸补剂健身快手同款正品旗舰
维生素测评：东西特别好，用着效果也好，很满意的一次购物！五星好评
维生素买家：w**凤
维生素套餐：男士多维片一盒装【大容量100片】-钙尔奇火箭钙青少年维生素D钙镁咀嚼片儿童学生补钙片碳酸钙旗舰
维生素测评：卖家服务态度好，物流速度很快价格合适很满意！
维生素买家：s**o
维生素套餐：拍2件）2瓶1周期-男维150粒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：份量很足，软糖口感，补充营养的同时还能充当小零食
维生素买家：t**0
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-康恩贝钙片中老年人男女性补钙无糖液体钙碳酸钙维生素d3孕妇成年
维生素测评：营养特别全面，各种营养含量也比其他品牌高，性价比超级高！！！
维生素买家：职**拼
维生素套餐：粉红色-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒mp
维生素测评：好评！比国内的vd含量更高！坚持一天一颗
浏览“不吃饭补充什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：具有抗氧化的维生素有那些
下一篇：孕晚期可以吃维生素e胶囊吗
