每天服用维生素c多少算过量
若安好维生素：每天服用维生素c多少算过量
维生素C的每日建议摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的推荐摄入量如下：
若安好维生素：每天服用维生素c多少算过量第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）每天
若安好维生素：每天服用维生素c多少算过量第 2 部分
- 成年女性：75毫克每天
若安好维生素：每天服用维生素c多少算过量第 3 部分
- 非孕妇：1000毫克（mg）每天（超过这个量通常被认为是安全的，但可能不被推荐）
若安好维生素：每天服用维生素c多少算过量第 4 部分
- 孕妇：1200毫克每天
若安好维生素：每天服用维生素c多少算过量第 5 部分
过量服用维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等副作用。长期大量摄入还可能干扰铁的吸收，以及在某些情况下增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天服用维生素c多少算过量第 6 部分
如果你正在服用维生素C补充剂，最好遵循产品标签上的建议剂量，并在必要时咨询医生。如果你有任何疑虑或担忧，直接向专业医疗人员寻求建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**林
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士VB*1瓶-【付定！烈儿超级年货节】jamieson健美生复合维生素养护发生物素
维生素测评：一直以来都是吃这个康恩贝多维生素系列产品
维生素买家：t**t
维生素套餐：400U*0粒x盒【补充装】补D优选-【自营】进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护
维生素测评：还不错！！！
维生素买家：t**5
维生素套餐：5瓶巩固装【仅花瓶钱!】-自然之宝维生素D3软糖男女补钙促进钙吸收水果味软糖维D90粒
维生素测评：这个维生素c片真的不错吸收好量大价格便宜很满意回购
维生素买家：花**0
维生素套餐：【大瓶装-增强体质】强效专项男士复合维生素150粒.-【自营】Naturewise2000iu活性维生素D3胶囊vitamind维他命阳光瓶
维生素测评：非常好包装完整效果很棒
维生素买家：星**8
维生素套餐：100片x1盒+1盒恒玉佳人参补气胶囊-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：价格实惠，包装完整，物流很快。
浏览“每天服用维生素c多少算过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d大人小孩通用吗是真的吗
