老年人促进钙吸收吃维生素d还是ad
若安好维生素：老年人促进钙吸收吃维生素d还是ad
对于老年人来说，促进钙吸收通常需要同时补充维生素D和维生素A（维生素A有助于视网膜对钙的吸收）。维生素D可以帮助人体更好地吸收食物中的钙，预防骨质疏松。维生素D主要有两种形式：D3（胆固醇型）和D2（麦角醇型），其中D3是人体自身可以合成的，而D2主要来源于食物。
若安好维生素：老年人促进钙吸收吃维生素d还是ad第 1 部分
维生素A（A和D都是脂溶性维生素）对于眼睛健康、皮肤和免疫系统也非常重要，但过量摄入可能会有副作用，因此建议在医生或营养师的指导下适量补充。
若安好维生素：老年人促进钙吸收吃维生素d还是ad第 2 部分
总的来说，老年人应该根据个人情况选择适合自己的补钙方案，可能需要结合钙片、维生素D和维生素A等多种营养素，以达到最佳效果。同时，保持良好的饮食习惯，如多吃富含钙和维生素D的食物（如牛奶、鱼类、蛋黄等），适当户外活动以接触阳光（阳光能帮助体内生成维生素D）也是很重要的。
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