十三岁男孩能吃维生素c保健品吗
若安好维生素：十三岁男孩能吃维生素c保健品吗
十三岁的男孩可以适量补充维生素C，因为维生素C对于青少年的生长发育有重要作用，可以帮助提高免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。但是，具体的剂量需要根据孩子的身体状况和营养需求来定。
若安好维生素：十三岁男孩能吃维生素c保健品吗第 1 部分
一般来说，建议咨询医生或营养师，他们可以根据孩子的日常饮食、运动量等因素，给出适合的维生素C补充建议。过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以控制在推荐的每日摄入量内是比较安全的。对于青少年，每日建议摄入的维生素C量通常在90-100毫克左右。
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