老年人一天需要多少维生素a
若安好维生素：老年人一天需要多少维生素a
对于老年人来说，维生素A的需求量并没有特别单独为老年人设定的标准，但一般成年人的推荐摄入量可以作为一个参考。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年男性每日推荐摄入维生素A 800微克视黄醇活性当量(μg RAE)，而成年女性则为700微克视黄醇活性当量(μg RAE)。
若安好维生素：老年人一天需要多少维生素a第 1 部分
需要注意的是，“视黄醇活性当量”这个单位是考虑到不同来源的维生素A在人体内的吸收效率而设定的。例如，β-胡萝卜素等前体维生素A在转化为视黄醇时的转化率约为12:1。
若安好维生素：老年人一天需要多少维生素a第 2 部分
然而，具体到每个老年人的实际需求可能会因个人健康状况、饮食习惯、是否有慢性疾病等因素有所不同。因此，建议老年人根据自己的具体情况，在医生或营养师的指导下确定合适的维生素A摄入量。同时，过量摄入维生素A也可能对健康造成不利影响，所以不要自行大量补充维生素A补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：心**泪
维生素套餐：盒-送2盒红参饮礼盒-Swisse斯维诗柠檬酸钙片维生素D3成人中老年孕妇补钙
维生素测评：每年过年送礼都需要购买的
维生素买家：天**棒
维生素套餐：1件-自然之宝液体钙软胶囊加维生素D3促吸收补钙成人进口钙保健品
维生素测评：商品质量非常好，使用效果非常满意，店家服务态度也好，性价比很高，值得推荐发货很快。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-金达威Doctor's Best多特倍斯美国进口成人碳酸钙片维生素VD3
维生素测评：随着年龄增长，应该补充一下钙，以免骨质疏松。因为身边时不时听说缺钙导致骨质疏松然后脚疼，去打输液补钙，我家还好，检查过骨质情况，还算可以，轻微缺钙，所以每天吃一粒钙片很重要。
维生素买家：唐**生
维生素套餐：【2盒 0支】气血双补-英国HB荷柏瑞钙镁锌成人中老年钙片维生素D3120片*2
维生素测评：效果很好，已经喝了一半了
维生素买家：国**0
维生素套餐：1盒-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶正品
维生素测评：生物素的含量还是足够的，1g加上维生素B6对头发指甲的生长都是很有好处的！
浏览“老年人一天需要多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晒太阳补充维生素d晒哪里比较好
下一篇：缺少复合维生素b症状有哪些
