15岁的孩子可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：15岁的孩子可以吃维生素c吗为什么
是的，15岁的孩子通常可以安全地摄取维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，对于青少年的身体发育和健康非常重要，因为它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和牙齿健康，以及支持伤口愈合。
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然而，虽然维生素C对大多数健康的孩子来说是安全的，但过量摄入也可能有副作用，比如腹泻、胃部不适等。建议根据孩子的实际需要和医生的指导来确定摄入量，一般来说，每日推荐摄入量为青少年为75-100毫克（mg）。
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如果你有任何关于孩子营养的问题，最好咨询专业的儿科医生或营养师，他们能提供更具体的建议。
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