钙锌维生素d片每天吃多少合适吗
若安好维生素：钙锌维生素d片每天吃多少合适吗
钙锌维生素D片的摄入量应根据产品说明或医生、营养师的建议来确定，因为不同年龄段、性别以及健康状况的人需要的补充量可能不同。一般来说，成人每日推荐摄入的元素钙量为1000-1300毫克，而维生素D的推荐摄入量则为600-800 IU（国际单位）。但是，过量摄入这些营养素可能会导致副作用。
若安好维生素：钙锌维生素d片每天吃多少合适吗第 1 部分
请注意，虽然钙、锌和维生素D对骨骼健康非常重要，但过量补充也可能带来健康风险，例如肾结石（与过量钙有关）、干扰其他矿物质如铁、镁的吸收（与过量锌有关）等。因此，在自行服用任何补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士，以确保安全有效地满足您的营养需求。同时，通过均衡饮食获得所需的营养是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**6
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【6瓶】巩固装-美国lilcritters 丽贵小熊软糖儿童补钙复合维生素d150粒
维生素测评：看看还是不错
维生素买家：魅**存
维生素套餐：女士多维60粒2瓶礼盒装-养生堂成长快乐儿童多种复合维生素软糖200片胆碱和锌vc正品
维生素测评：发货快，才两天收到了，是正品，比店里便宜，划算！
维生素买家：l**蛋
维生素套餐：0粒 x 盒-witsbb健敏思维生素AD婴幼儿童新生敏宝青少年*2
维生素测评：日期新鲜，是绿色的小水滴样，孩子爱吃，很好
维生素买家：西**西
维生素套餐：银善存女士多维160片2盒-丽贵小熊软糖儿童复合维生素190粒儿童补钙软糖VD150粒
维生素测评：给老婆买的，我的还没吃完，好评
维生素买家：杜**家
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-新西兰小小伞有机奇异果VC儿童婴幼儿维生素c补vc抵抗力
维生素测评：效果很好，和商家描述的一模一样
浏览“钙锌维生素d片每天吃多少合适吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：为什么补铁剂要与维生素c一起服用
下一篇：高血压药需要补充维生素码
