经期吃维生素c会影响血量么
若安好维生素：经期吃维生素c会影响血量么
一般来说，适量摄入维生素C对于女性来说是有益的，它有助于提高免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合。在经期，维生素C可以帮助缓解疲劳，但并不会直接影响月经血量。
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然而，如果你在经期大量摄入维生素C，可能会导致腹泻等消化不适，这可能间接影响到你的饮食和水分摄取，从而影响整体的生理状况。正常情况下，建议按照每日推荐摄入量（成年人为75-90毫克/天）来补充维生素C，不必过量。
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如果你的月经量异常或者有其他健康问题，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的营养补充方案。
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